Vaincre l'acné hormonale : ma routine naturelle

Après avoir décidé d'en finir avec ma pilule que je prenais continuellement depuis 8 ans, les effets indésirables se sont manifestés comme prévu sur ma peau : grosse acné au niveau de la mâchoire et mon front s'est peu à peu rempli de points noirs.

J'ai cherché minutieusement tout un tas d'astuces sur le net pour me concocter une routine saine dans le but de rééquilibrer mes hormones qui étaient totalement déboussolés.
Se soigner de l’intérieur a été pour moi une évidence. Je ne voulais pas passer par une énième prescription pharmaceutique : j'en ai eu ma dose à l' adolescence et en général ça cachait un problème de fond, mais c'est plus facile de prescrire à tout va que de chercher la cause réelles des problèmes (c'est pas pour rien qu'on a été champion d'Europe d'ingurgitation de médoc).

Cela fait un peu près 3 semaines que je suis cette routine à la lettre et ma peau s'améliore un plus chaque jour ! A ce stade de ma routine toute nouvelle,  j'ai réduit mon acné de plus de 90%. Quelques boutons pointent encore leur nez à l'approche des menstruations et ma peau cicatrise tout doucement, mais surement.   

• Gélule de Gattilier

Je pense que c'est le produit le plus important dans cette routine, au bout de seulement quelques semaines les effets positifs sont nettement visibles sur les zones traitées. 

Le gattilier est avant tout connu pour ses vertus ré-équilibrantes lors de la ménopause et pour réduire les douleurs pré-menstruel. Pour autant cette plante permet dans le même temps de soigner l'acné hormonale puisqu'elle régule l'hormone qui est complètement désorienté après un arrêt de pilule. 

Je met en garde tout de même, il améliore la fertilité donc attention à celles et ceux qui utilisent des méthodes de contraception alternative.

Difficilement trouvable en magasin bio, je l'ai acheté sur Greenweez  : 7,90€ les 90 gélules.

• Infusion de pensée sauvage

Connue pour ses vertus dépuratives et anti-acné, la pensée sauvage est l'allié parfait pour drainer la peau. Son effet positif prend beaucoup plus de temps que celui du Gattilier cité plus haut.  

Bon à savoir, elle combat aussi les soucis d’eczéma : cette plante m'a permis d'effacer des plaques rouges que j'avais aux coudes depuis plusieurs années.

En magasin bio rayon herboristerie, environs 4,50€ les 30gr, la marque L'herbier de France est selon moi la meilleur. 

•  L'eau florale d’Hamamélis

Je l'utilise depuis plusieurs mois et je l'aime tellement ! Je vous en ai déjà parlé sur cette article. Elle apaise la peau et sert de tonifiant. Elle ressert les pores et uniformise le teint. Parfaite, même si vous n'avez pas de soucis d'acné.  La version bio (tel que Melvita) est beaucoup plus qualitative par rapport à ses alternatives non bio, dont on a ajouté des ingrédients type parfum ou autre.

Eau florale bio trouvable en magasin bio rayon hygiène, environs 8€ les 200ml.

•  Mousse nettoyante douce 

J'ai utilisé sans problème le savon de Marseille durant de nombreux mois sur mon visage mais ma peau étant devenue très sensible j'ai décidé de passer à une mousse nettoyante toute douce pour peau sensible/à problème. J'ai préféré la jouer safe sur tout ce que j'appliquais sur ma peau en attendant une amélioration.

En magasin bio et sur site spécialisé, la marque Cattier n'est malheureusement pas végane (j'ai trouvé cette information après avoir passé commande) dans le même type il y a le gel nettoyant visage Lavera , env. 7€ les 125ml.

•  H.E de Lavande 

Bourgeonnant en plein été, j'ai fatalement eu droit à de belles cicatrices. N'étant pas encore définitives puisqu'elles étaient foncées, je me suis empressée de me procurer une H.E favorisant leur cicatrisation. Après moult recherche, la lavande m'a semblé la plus adéquate pour faire ce job : j'applique une goutte tous les soirs sur l'ensemble de ma mâchoire et sur l'ensemble de mon front. Les marques s'estompent plus vite qu'avec une cicatrisation normale.

Trouvable en magasin bio et grande surface : 9€ le flacon de 10ml. 

Pour aller plus loin : 

D'autres sources peuvent être la cause de votre acné : le stress, une allergie à un produit/parfum (comme par exemple une allergie à des composants agressifs dans une lessive ou gel douche/parfum non bio, comme moi) des aliments favorisant l'acné (tel que le sucre raffiné, le lait...) faites le test en faisant des évictions de produits durant un moment ou noter à quels moments vous avez des poussées d’acné. La réponse s'y trouve peut-être !